Cinco simples pasos para tratar los cambios durante el embarazo
Una experta realiza sencillas recomendaciones durante los cambios físicos de la gestación que pueden generar un gran alivio para las futuras mamás.
Sólo una mujer embarazada sabe, con total certeza, las incomodidades por las que debe atravesar mientras está en gestación: nauseas, estreñimiento, cambios repentinos en la piel, falta de aliento y hasta desgano. La autora Judith Brown, en su libro Nutrición en las Diferentes Etapas de la Vida, brinda algunos consejos para disminuir las molestias comunes durante el embarazo y disfrutar de este periodo de la mejor manera posible.
El cuerpo de la madre se desarrolla conforme el bebé crece en su vientre. La transformación física incluye variaciones posturales y otros síntomas que generan dolor y malestar. “Ocho de cada diez mujeres embarazadas, enfrentaron náuseas y la mitad de ellas tuvo vómitos”, indica Brown.
Estos síntomas se agudizan cerca de la quinta semana de gestación y permanecen durante siete semanas. La molestia se debe al incremento de las concentraciones de hormonas y “la recomendación es comer y beber algo ligero antes de empezar el día, como una taza de té o bien incluir complementos de vitamina B6 o multivitamínicos antes de desayunar”, concluye la especialista.
Los problemas estomacales también suman una amplia lista. Muchas mujeres buscan maneras naturales de disminuir la acidez o el estreñimiento mediante el consumo de alimentos ligeros y altos en fibra antes de dormir. Descansar con la parte superior del cuerpo en inclinación, de manera que la cabeza quede a mayor nivel que la cintura, ayudará a disminuir el reflujo. Para evitar el estreñimiento, se debe acudir a fuentes alimenticias altas en fibra.
Los cambios físicos de una mujer son también un factor importante. Ocurren principalmente al nivel de las costillas porque se desplazan para ampliar la capacidad pulmonar y se incrementen los niveles de oxígeno. Esta transformación del cuerpo genera una sensación de ahogo pero la especialista llama a no perder la calma porque se trata de una situación común. Además, se recomienda buscar la postura que sea más conveniente y permita recobrar el aliento, caminar más despacio de lo normal y sentarse derecha, para que los pulmones logren expandirse y se pueda respirar mejor.
Los cambios durante el embarazo también se reflejan en el exterior. Debido a la dilatación de los vasos sanguíneos, la piel de una mujer embarazada cambia de color y textura. También aparecen estrías en la zona del abdomen, pero pueden ser combatidas con el uso diario de cremas especializadas o aceites. El oscurecimiento de los párpados u ojeras cambiará después del parto.
Finalmente, ninguna mamá gestante está lejos de sufrir un flujo vaginal y lo importante es tomar en cuenta el color, si es blanco o transparente es normal, pero si presenta mal olor o causa irritación, puede tratarse de una infección causada por un hongo, que debe ser tratado por un profesional médico.
Mitos sobre la alimentación de la mujer embarazada
Convocatoria laboral – Auxiliar de Almacén
Droguería INTI S.A. incorporará a su equipo de trabajo en la ciudad de Santa Cruz un/a:
Auxiliar de Almacén
Requisitos y Competencias Técnicas
- Estudios a nivel Técnico.
- Experiencia previa de al menos un año en cargos similares.
- Conocimiento de rutas, licencia de conducir y experiencia como chofer.
- Disponibilidad de tiempo para trabajar en horarios extraordinarios.
Competencias Generales
- Iniciativa y proactividad.
- Trabajo en equipo y comunicación efectiva.
- Facilidad de aprendizaje e interés en desarrollarse laboralmente.
- Honestidad, ética e integridad personal.
Se ofrece estabilidad laboral, capacitación constante y perspectivas de
desarrollo profesional.
Fecha límite de postulación: 05 de julio
POSTULA AQUÍ: https://www.inti.com.bo// trabaja-con-nosotros/
Convocatoria laboral – Analista de Compras Locales
Droguería INTI S.A. incorporará a su equipo de trabajo en la ciudad de La Paz un/a
ANALISTA DE COMPRAS LOCALES
Requisitos y Competencias Técnicas
- Formación en carreras afines al área administrativa y/o comercial.
- Experiencia previa de dos años en cargos similares.
- Sólidos conocimientos en computación (Excel, Word, Visio, Power Point).
- Manejo del Sistema SAP (deseable).
- Conocimiento del idioma inglés (deseable).
Competencias
- Habilidad de análisis y negociación efectiva.
- Capacidad para establecer y mantener buenas relaciones interpersonales.
- Iniciativa, pro actividad.
- Planificación, organización y orientación a resultados.
- Honestidad, ética e integridad personal.
Se ofrece estabilidad laboral, perspectivas de desarrollo profesional y capacitación permanente.
Fecha límite de postulación: jueves 04 de julio
POSTULA AQUÍ: https://www.inti.com.bo// trabaja-con-nosotros/
Inti recibe galardón por contribuir a preservar la Madre Tierra
Los procesos de calidad que aplica la farmacéutica en sus métodos de producción, que se destacan por preservar el medioambiente, han sido muy importantes para recibir una estatuilla ‘Pachamama de Oro’.
La Cámara de Diputados en alianza con el Grupo Andino Inversiones, otorgaron a INTI el galardón ‘Pachamama de Oro’ en la categoría ‘Mejor Empresa con Responsabilidad Ecológica Productora de Medicinas’. La selección de las compañías y líderes premiados se realizó en base a encuestas y grupos focales, en los que participaron más de 15 mil personas.
“INTI es líder en el rubro farmacéutico, pero además ha desarrollado un trabajo muy destacado para facilitar a los bolivianos el acceso a los medicamentos, preservando la madre tierra”, indicó Sebastián Texeira, presidente de la Comisión Región Amazónica y Medioambiente de la Cámara de Diputados. “Además, se ha destacado por proyectos de reforestación y su lucha contra la violencia hacia la mujer”, concluyó.
El galardón muestra la figura de una mujer que emerge de la tierra (Pachamama) y exhibe en su boca un zircón, una piedra preciosa de color rojo. Esta estatuilla, que tiene cuatro baños de oro de 18 kilates, fue creada por la artista plástica boliviana Narda de Mignano, especialmente para esta premiación.
De manera complementaria, las empresas galardonadas recibieron el ‘Sello Bolivia Verde’, que certifica que cumplen con procesos ecoamigables. La ceremonia de reconocimiento se realizó en el Salón de Honor del Colegio de Abogados de La Paz.
Eucerin presenta lo último en cuidado para la piel en conferencia de dermatólogos
Los especialistas aprovecharon el encuentro para conversar acerca de sus experiencias en el cuidado de la piel.
‘Cuidado de las pieles sensibles e intolerantes”, fue la temática que abordó la dermatóloga Raquel Vargas, en la conferencia que se realizó en el Salón Tarope del Hotel Camino Real en Santa Cruz. El encuentro organizado por Inti reunió a 40 especialistas, que recibieron información sobre los nuevos productos de Eucerin para el cuidado cutáneo.
Los médicos que asistieron a este encuentro, pudieron conocer las investigaciones y adelantos que se han llevado a cabo para la hidratación, humectación y cuidados del sol, necesarios para proteger la barrera cutánea.
“Cada día la piel es expuesta al calor, frío e incluso contaminación, por ello los laboratorios realizan investigaciones para desarrollar fórmulas más efectivas para su cuidado. Eucerin ha presentado productos nuevos, que se adecúan a las necesidades actuales”, manifestó Humberto Palenque, supervisor nacional de Eucerin.
‘Eucerin Ph5’ es un humectante, hidratante especializado en piel sensible que puede ser aplicado en niños como en personas de la tercera edad. En cambio, ‘Eucerin Aquafor’ es una pomada que repara la piel dañada, por irritación, heridas, quemaduras o sequedad extrema.
Los especialistas aprovecharon una pausa del encuentro para intercambiar experiencias y conversar sobre los productos presentados por Eucerin.
“La enfermería es sacrificada, pero me ha permitido vivir momentos especiales”
El 12 de mayo se celebra el día internacional de la enfermera. Una profesional con más de 40 años comparte sus experiencias y satisfacciones cuidando a personas que padecen alguna enfermedad. Los profesionales de este sector, se actualizan con talleres que organiza Droguería INTI, a través de su línea B.Braun.
Deseaba ser profesora de primaria; pero, por azares del destino desde hace 40 años ejerce como enfermera. Arminda Melgar destaca que su profesión requiere mucho compromiso social, además es una carrera muy sacrificada; sin embargo, también valora que gracias a ella ha podido estar presente en momentos especiales para su familia.
“Adoro a los niños. Cuando era joven mi sueño era ser profesora de primaria; pero cuando tenía 14 años, mi madre se enfermó y me tocó cuidarla en el hospital, donde me quedaba todo el día para estar con ella y ayudar a las enfermeras”, destacó Arminda.
El compromiso y desprendimiento de la adolescente, fueron observados por las enfermeras y por el jefe del hospital, quien gestionó una beca para que Arminda estudie en la Escuela de Auxiliares de Enfermería. Fue el primer paso de muchos, que finalmente le ayudó a abrazar esta profesión.
“Es una profesión de servicio y sacrificio. Nos privamos de muchas cosas; pero también, tiene como recompensa poder colaborar a las personas”, expresó. “En mi caso, por la confianza de los doctores, se me permitió participar y asistir en el nacimiento de mis nietos y en una peligrosa operación que necesitaba mi padre”, manifestó.
Dos hijos mayores y cuatro nietos son el gran tesoro de Arminda, quien trabaja en turno nocturno, lo que le permite pasar mayor tiempo en casa y disfrutar de su familia. “A veces es complicado, pero trato de estar presente cuando más me necesitan”, destacó.
“Es gratificante ver sanos y recuperados a los pacientes, muchos nos llegan a considerar parte de su familia. No se desanimen, abran el corazón y la mente”, señala la experimentada profesional que anima a los jóvenes que desean estudiar su profesión. “Si volviera a nacer, elegiría nuevamente esta profesión sin pensarlo dos veces, más ahora que tenemos a la mano insumos médicos y medicamentos de mayor calidad que facilitan nuestro trabajo y la pronta recuperación del paciente”, concluyó.
Como apoyo a la labor de los profesionales de enfermería, INTI a través de la línea B. Braun, organiza cada mes capacitaciones para actualizar sobre las tendencias en el cuidado de las personas de acuerdo a la enfermedad que padecen. Además, se da a conocer los adelantos tecnológicos que facilitan su labor.
Experiencia laboral
Auxiliar de Enfermería en el San Juan de Dios.
Clínica Niño Jesús, Clínica Kamiya, y en AASANA.
Hospital Oncológico (12 años)
Caja Nacional de Salud (Desde hace 33 años)
Convocatoria laboral – Vendedor
Droguería INTI S.A. incorporará a su equipo de trabajo en la ciudad de La Paz un/a
VENDEDOR
El objetivo del cargo:
Asesorar a los Clientes con características, ventajas y beneficios, de los productos con el fin de lograr los objetivos de Ventas asignadas
Requisitos
- Estudios afines al área de Salud, Administración y/o Comercial.
- Experiencia en promoción y ventas mínimo un año.
- Conocimientos en Microsoft Office.
- Disponibilidad de tiempo completo.
Competencias Técnicas
- Habilidad de ventas y comunicación efectiva.
- Trabajo en equipo y orientación a resultados .
- Trato agradable y cordial.
- Honestidad, ética e integridad personal.
Se ofrece estabilidad laboral, perspectivas de desarrollo profesional y capacitación permanente.
Fecha límite de postulación: miércoles 29 de mayo
POSTULA AQUÍ: https://www.inti.com.bo// trabaja-con-nosotros/
Consumir alimentos con ácido fólico ayudará a fortalecer el sistema nervioso del bebé
La planificación para la llegada de un nuevo miembro de la familia debe ser encarada con responsabilidad e incluir importantes cambios en los hábitos alimenticios. Expertos recomiendan una serie de alimentos para la futura madre.
Las mujeres en edad reproductiva que busquen programar un embarazo, deben mejorar su estado general de salud con varios meses de anticipación mediante el consumo de alimentos específicos que aporten nutrientes esenciales y ácido fólico. La alimentación sugerida por los especialistas deberá contener al menos 400 microgramos diarios de ácido fólico, para prevenir complicaciones congénitas en el sistema nervioso de recién nacidos y fortalecer el desarrollo del sistema nervioso del bebé en gestación. Complementar con un régimen de dieta reducirá el riesgo de complicaciones durante el embarazo.
La llegada de un nuevo integrante a la familia incentiva a las mujeres a cambiar varios hábitos, en especial el de la alimentación. Verduras como la lechuga, espinacas, acelgas y el brócoli son una buena opción. Entre las legumbres se destacan las arvejas, habas, la soya, las frutas frescas y frutos secos como la castaña, la nuez, la avellana y la almendra, que aportan importantes dosis de ácido fólico, por lo que deberían ser muy frecuentes en la alimentación de una mujer en edad de gestación.
“Una dieta adecuada antes de la concepción, se convierte en un ‘seguro’ para el bebé, durante las primeras semanas de vida”, explica Judith E. Brown en su libro Nutrición en diferentes etapas de la vida. “La alimentación inadecuada puede ser la causa de problemas congénitos del bebé”, destacó.
Los expertos recomiendan a las mujeres en edad reproductiva consumir 400 microgramos (mcg) de ácido fólico diarios, y alimentos con folato (o ácido fólico), como parte de una alimentación variada, para prevenir problemas como el defecto del tubo neural, que puede provocar anomalías congénitas en el cerebro, la médula espinal o la columna vertebral del bebé. De igual manera se recomienda evitar el alcohol, las drogas ilegales y medicamentos que necesitan prescripción médica.
Una dieta saludable y niveles adecuados de actividad física pueden ayudar a las mujeres a alcanzar y mantener un peso corporal óptimo antes de quedar embarazadas. Las mujeres con un índice de masa corporal (IMC) de entre 19,8 y 26,0 antes del embarazo, tienen más posibilidades de tener un embarazo y un parto con menor riesgo y sin complicaciones.
Por otra parte, una dieta equilibrada y nutritiva antes de la concepción, reduce el riesgo de que las mujeres desarrollen trastornos relacionados con la nutrición durante el embarazo, como la diabetes gestacional, preclampsia, un trastorno e hipertensión inducida por el embarazo.
“Aunque las anomalías genéticas y metabólicas escapan del control de la mujer, una dieta saludable antes de la concepción puede ayudar para que el feto se desarrolle y se convierta en un bebé sano”, concluyó Brown.
Odontólogos se reúnen en el Jardín Japonés para conocer los avances del sector
Los especialistas en odontología aprovecharon los momentos de camaradería para intercambiar experiencias sobre su trabajo.
Cerca de 350 odontólogos se reunieron en La Paz, para participar del Congreso Boliviano de Endodoncia (COBOE) que fue organizado con el apoyo de INTI y contó con la participación de profesionales nacionales, de Paraguay y Europa. Durante el encuentro se pudieron conocer los avances tecnológicos del sector para aplicarlos en Bolivia.
“Nos sentimos muy complacidos con la visita de profesionales de primer nivel, que transfieren sus conocimientos y comparten experiencias con los odontólogos bolivianos”, destacó el Dr. José Artieda, director del Congreso Boliviano de Endodoncia y expositor en el COBOE. “La expectativa generada en torno a este acontecimiento permitió la llegada de médicos de todo el país”, manifestó.
Entre los expositores nacionales se destaca la presencia de los doctores Alfredo Antequera y José Artieda. A ellos se suman los doctores Rui Pereira de Portugal y Carlos Elizeche de Paraguay, quienes realizaron exposiciones para abordar los avances en tecnología y tratamientos en estética dental, tratamiento de conducto y cirugía dental.
El Centro de eventos Jardín Japonés fue el escenario donde se realizó esta actividad que reunió a cerca de 350 especialistas, que además de conocer los últimos avances del sector, disfrutaron de las actividades sociales del encuentro.
La Cámara Boliviano Alemana otorga a Inti el premio a Mejor Stand en Feicobol
El espacio inspirado en los pueblos del viejo oeste, tiene juegos que desafían a los visitantes a demostrar su preparación física y mental.
La primera participación de INTI en Feicobol llega con importantes sorpresas. La Cámara de Comercio e Industria Boliviano Alemana (AHK, por sus siglas en alemán), le ha otorgado a la farmacéutica nacional, el premio como Mejor Stand por su entretenida y participativa propuesta, convirtiéndose en la atracción principal del pabellón de la Unión Europea.
“Desde su creación, Inti se ha destacado por acercarse a las familias bolivianas, es una característica que quisimos destacar con los divertidos juegos que presentamos en nuestra primera participación en Feicobol”, explicó Martín Ernst, gerente Regional de Inti en Cochabamba.
El reconocimiento fue entregado por Rodolfo Richter, gerente General de la Cámara Boliviano Alemana, quien mencionó que el stand ha sido el de mayor afluencia en el pabellón Unión Europea, y uno de los más participativos de Feicobol. Además, cuenta con un amplio espacio cuya decoración se ha inspirado en los vaqueros del viejo oeste.
Quienes llegan al stand de Inti tienen la oportunidad de mostrar su fortaleza, vigor y fuerza física enfrentándose en un duelo de pulsetas a un representante de Inti. Otra opción es participar del punch boxing, para demostrar su destreza con los puños.
“Muchas personas aprovechan Feicobol para pasear mientras conocen las novedades que exhiben las empresas. Nuestro objetivo es ofrecer un momento muy entretenido, para que toda la familia pueda exhibir sus habilidades, destreza y fuerza”, añadió Ernst.
El stand de la farmacéutica estuvo inspirado en Tónico Inti, estimulante y reconstituyente recomendado en casos de agotamiento físico, debilidad, cansancio, falta de apetito, pérdida de peso, convalecencias, déficit de proteínas, hiponutrición, cicatrización retardada, entre otros.