Inti capacita a un centenar de periodistas para que puedan informar sin alarmar
Cuatro expertos de la comunicación y la salud les brindaron herramientas prácticas para el tratamiento de la información sobre el COVID-19, en un foro completamente digital organizado por esta droguería.
Alrededor de cien periodistas de todo el país se sentaron frente a una pantalla, la tarde del sábado, para aprender. El motivo de esta reunión fue el foro Periodismo en Pandemia: cómo informar sin alarmar, organizado por Droguería Inti y que diseminó reflexiones profundas sobre el tratamiento de la información en materia de salud en Bolivia.
Christian Schilling, Gerente General de Inti, fue el primero en intervenir. El ejecutivo aseguró que, durante estos seis meses de cuarentena, la firma identificó que el tratamiento informativo sobre el tema es fundamental y estratégico para tener una mayor claridad en la toma de decisiones.
“Organizamos este encuentro para aportar con la experticia de todos los ponentes, recursos prácticos para informar sobre el COVID-19 y, evitar el sensacionalismo médico periodístico con el propósito de cuidar la salud de todos los bolivianos”, aseveró.
Cinco herramientas de Bär
Desde Argentina y, con una cantidad de libros en el fondo, Nora Bär, editora del área Ciencia & Salud del Diario La Nación y actual presidenta de la Red Argentina de Periodismo Científico argumentó los principios detrás de “Cinco ideas principales para informar”. El primero fue mostrar que el mundo de la infodemia no es lo que era, que las palabras más investigadas en el buscador de Google, en 2019, eran los temas de salud.
Un segundo principio que Bär argumentó fue que muchas veces “La reproducción de diversos periodistas del lenguaje científico le otorga credibilidad”. “Muchas noticias que no tienen justificación se presentan como si fueran científicas sin un pensamiento crítico detrás. Aunque la noticia la brinde una fuente de gran prestigio, puede ser equivocada y estar sometida a conflictos de intereses que lo hace juzgar mal una situación”, aseveró.
Así también profundizó sobre el “ser del periodista”. Debe ser preciso cuando se informa si, por ejemplo, el tratamiento que refiere es un resultado preliminar o en animal; muy meticuloso con las estadísticas y datos; muy cuidadoso en la elección de palabras evitando términos como ‘cura milagrosa’ o que generen expectativas exageradas y, sobre todo brindar a la audiencia conclusiones sólidas para que desarrolle un pensamiento crítico”.
En un cuarto y quinto principio, la autora de “Diez preguntas que la ciencia todavía no puede contestar”, arguyó que se debe “alfabetizar a la audiencia sobre el conocimiento del método científico” y no solo ocupar mal el método de “las dos campanas” donde el periodista presenta argumentos contrapuestos sin validar que unas son anécdotas y otras no.
“En temas de incertidumbre por el COVID-19 no tenemos que dar credibilidad a datos anecdóticos. No basta que alguien me diga yo tengo a un paciente que cure con X cosa. Eso no tiene peso como evidencia. El periodista debe mantener una especulación responsable y contarlo con certeza y honestidad sin ocultar riesgos porque los científicos son seres humanos errantes como cualquiera”, aseveró.
Preguntas para los Gobiernos
Juan Saavedra, fundador de la Sociedad Boliviana de Infectología, docente y experto en el tema, mostró con cifras las estadísticas de las cuatro fases de la pandemia en el país y lo que se debería hacer en cada una de ellas. “Por cada infectado con pruebas de PCR hay entre cinco a 10 asintomáticos caminando por las calles. Por eso para las autoridades esto es como tratar de entender un iceberg viendo solo la punta, es importante entender la Medicina basada en las evidencias para que se tengan planes detallados en cada etapa de la enfermedad”, aseveró.
El médico especialista en infectología lanzó una serie de preguntas que se debería indagar con las autoridades. Por ejemplo “¿Cuántos infectados hay de alto riesgo? ¿Hay contactos en cuarentena? ¿En qué fase de la epidemia estamos? ¿En base a qué pruebas de laboratorio? ¿Por qué falla la trazabilidad? ¿Cuál es la velocidad de avance del COVID-19 por regiones?”.
Saavedra mostró datos sobre la carga viral, la serología, el uso de ciertos tratamientos para el COVID-19 que tienen contradicciones entre unos y otros países y se detuvo en el ejemplo de Nueva Zelanda que, bajaron de la fase 3 (brotes familiares y vecinales) a la 2 (solo algunos) a través de planes sectorizados bien estructurados y puestos en práctica cada semana.
Desde la academia y el periodismo
Sin duda el espacio donde se forma el conocimiento científico y las ciencias son en gran magnitud las universidades. Rafael Loayza, director del Departamento de Comunicación Social de la Universidad Católica Boliviana (UCB), docente, ex viceministro y periodista puso en la mesa principios prácticos para informar.
El académico hablo de la importancia de la “verdad” en el periodismo. Dijo que actualmente se concibe la verdad como un constructo social que puede funcionar coyunturalmente y que, la democratización que existe en el medio -porque muchos influencers pueden tener más amplificación de su voz que una institución- puede hacer que la verdad termine por diluirse.
“La verdad es directamente proporcional a las personas que la creen. La cantidad de personas que creen que un postulado es verdadero defienden que es real. Por eso es que se tiene más de 60.000 personas consumiendo dióxido de cloro. Más allá de lo que podríamos cuestionar, esas personas tienen una certeza porque la centralidad de la información se ha perdido y los periodistas en algunos casos terminan amplificando esta realidad”, arguyó.
Por su parte, Alcides Flores, jefe de Redacción del diario Página Siete, habló del principio de la “duda” que todo periodista debería mantener venga de quién venga. “Nuestro horizonte no debería ser alarmar sino verificar siempre la información. Las ‘fake news’ están a la puerta. El reto es grande y, durante esta pandemia el nivel de aprendizaje es a diario”, explicó.
Preocupaciones de embarazada: lactancia materna en tiempos de COVID-19
¿Es seguro amamantar al bebé si la mamá contrajo el SARS-CoV-2? ¿Cómo proteger al neonato para evitar la infección? El coronavirus llegó a sumarse a la lista de dudas, que surgen durante el proceso de gestación.
Desde el momento en el que las mujeres dan positivo al test de embarazo, comienzan ciertas dudas, miedos o preocupaciones, propios de esta etapa, más aún si se trata de madres primerizas. A ello se suma un nuevo factor que genera incertidumbre: los posibles efectos del coronavirus en los periodos de gestación y lactancia.
En esta época, una de las dudas más comunes se ha generado en torno a si es seguro amamantar o alimentar al bebé con leche materna extraída, cuando hay sospechas o infección del SARS-CoV-2 en la progenitora. Las principales sociedades científicas de la Organización Mundial de la Salud (OMS), Unicef y la Liga Internacional de la Leche (LLI), coinciden en que la respuesta es que sí, es decir, las mamás pueden continuar con este proceso, aunque deben tener ciertas precauciones.
Consejos para el proceso de lactancia, cuando existe sospecha o confirmación de contagio de la madre
En estos casos, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) sugieren que el primer paso es cuidar a madre e hijo por separado, pero seguir alimentando al bebé con leche materna extraída. En caso de no poder hacerlo, amamantar sigue siendo la alternativa principal, tomando todas las medidas de bioseguridad posibles.
La experta Lilliam Marín Arias, miembro del Instituto de Investigaciones en Salud de la Universidad de Costa Rica, indica: “Más que un alimento para los bebés, la leche materna es un escudo protector contra gran cantidad de infecciones respiratorias provocadas por virus o bacterias. Por ello, como una forma de protegerlos contra el COVID-19, es indispensable que las madres no dejen de amamantar a sus niños”.
¿Puede transmitirse el COVID-19 a través de la lactancia materna?
Según la OMS hasta la fecha no se ha detectado la presencia del SARS-CoV-2 en la leche de madres con sospecha o confirmación de tener coronavirus. Por lo tanto, es poco probable que el virus pueda transmitirse al amamantar o a través de la leche materna extraída de una mujer infectada.
¿Qué cuidados se deben tener, cuando se alimenta al neonato con leche extraída?
- Lavar las manos, de la madre o de quien la ayude, antes de sustraer la leche o de tocar cualquier pieza que se utilice, como un extractor o recipiente. Estos elementos deben ser higienizados, después de cada uso obligatoriamente.
- El bebé debe ser alimentado por una persona sin síntomas, ni infección de COVID-19 y, por supuesto, con quien se sienta cómodo.
- Si por algún motivo, la madre no tiene leche, se puede acudir a un banco de leche para obtener este valioso alimento.
- En caso de que tanto la extracción, como la donación de leche materna, no sean viables, existe la posibilidad de recurrir a la leche de fórmula. Para ello, es muy importante elegir un producto completo, que contenga prebióticos GOS/FOS, DHA, ARA, proteínas, nucleótidos, vitaminas, minerales, oligoelementos, es decir que aporte todos los nutrientes que el bebé necesita.
¿Cómo proteger al bebé de la infección?
Los expertos recomiendan algunas medidas de bioseguridad para cuidar la salud y bienestar de madre e hijo mientras se amamanta:
- La mamá debe usar barbijo.
- Lavarse las manos regularmente con agua y jabón, o soluciones alcohólicas antes de tocar al niño, extractores o biberón.
- Evitar tocar la cara con las manos, especialmente boca, nariz y ojos, mientras amamanta.
- Evitar compartir comida u otros objetos sin limpiarlos adecuadamente.
- Si es posible, acudir a la ayuda de un tercero para que alimente al bebé con leche extraída de la mamá.
Pandemia: repercusiones del estrés en la memoria y el sistema nervioso
El COVID-19 ha provocado un exceso de estrés y esto, en ocasiones, impide que el cerebro preste atención consciente a lo que se realiza y altera la capacidad de almacenar información.
La llegada del coronavirus y esta época de crisis generó una serie de temores: al contagio de la enfermedad, a la pérdida de algún familiar, de la fuente laboral, al quiebre de planes, entre otras preocupaciones que han llevado a las personas afectadas a un mismo punto, el estrés. Este estado o sensación que se activa cuando una situación supera los límites, modifica fisiológicamente el cerebro para responder ante el peligro y si el nivel de tensión es muy alto, puede provocar efectos colaterales en el organismo.
El Asesor Científico de Inti, Fernando Álvarez, explica que el estrés es una respuesta fisiológica, normal, ante a una amenaza. “En nuestra historia biológica, esos incidentes que el cuerpo reconoce como peligrosos, han sido físicos. Estar al borde de un precipicio, en un lugar oscuro o frente a un animal que acecha, son algunas escenas comunes que provocan reacciones en el cuerpo. Es lo que en fisiología se conoce como respuesta de huida o pelea”.
¿Puede impactar la pandemia en la memoria?
“La ciencia está tratando de entender lo que ocurre, porque efectivamente no es una cosa familiar para nosotros ni para los científicos, por lo tanto, todavía no hay certezas”, explica el Álvarez.
Aunque no se tiene una respuesta clara ante los efectos de la crisis sanitaria sobre la memoria, sí se puede asegurar que el estrés prolongado que la pandemia está generando en muchas personas, puede derivar en afecciones en el sistema digestivo, inmunológico o alteraciones en la piel. Incluso, podría provocar trastornos en el estado de ánimo.
Álvarez explica que el estrés genera una respuesta a nivel bioquímico, en el que el cerebro controla la liberación de una serie de sustancias, entre los más importantes, el cortisol. “Esta hormona esteroidea produce un aumento de energía en el organismo al incrementar el nivel de azúcar en la sangre. También se ralentizan o suprimen otros sistemas, como el inmune, la respuesta sexual o el aparato digestivo, incluso algunas personas que sufren estrés de manera continua pueden enfermarse, más frecuentemente, de diferentes cuadros infecciosos ya sean de origen viral o bacterianos, señala el experto.
Cuando un individuo está sometida a un estado de tensión o agobio mantenido en el tiempo, implica más presencia de cortisol en la sangre teniendo como consecuencia la debilitación gradual de células cerebrales. Investigaciones como el ‘European College Of Neuropsychopharmacology’ han demostrado que hay ciertas áreas como la corteza prefrontal, la amígdala y el hipocampo que ven reducido su tamaño como consecuencia del estrés crónico. Estas áreas juegan un papel muy importante en la regulación emocional, la memoria y el aprendizaje.
“La reducción del tamaño de estas regiones cerebrales contribuye a que personas estresadas tengan dificultades para concentrarse y para recordar. Especialmente se ven afectadas la memoria espacial y la de corto plazo. La transmisión de información entre neuronas se ve entorpecida por la presencia de cortisol”, añade el experto.
De ahí la importancia de una buena alimentación, especialmente en esta temporada, ya que a raíz de este mal – estrés – se necesita fortalecer no solo el sistema inmune, sino también el digestivo y especialmente la memoria.
Alimentos que ayudan a fortalecer la memoria
El experto señala que los nutrientes que se debe incluir en la dieta para mantener el cerebro saludable son:
- Vitamina C (naranjas, mandarinas y cítricos en general). Fortalece el sistema inmune y previene el deterioro cognitivo.
- Vitamina B1, presente en alimentos como la levadura de cerveza, el maní, los garbanzos y las lentejas.
- Ácidos grasos Omega-3, que se encuentran en cinco nueces o en una cucharadita de aceite de lino.
- Calcio como el que se encuentra en tofu, las coles, los frutos secos y semillas; especialmente la almendra y el sésamo.
- Zinc, que se encuentra en los guisantes.
- Magnesio, que se encuentra en abundancia en las almendras y las espinacas.
- Consumir mucha agua.
“Es importante tener una dieta equilibrada, especialmente en momentos de estrés. Para poder fortalecer la memoria también se puede acudir a algún neurotónico y reconstituyente biológico como Neuro-Vimin, que tiene varias propiedades que potencian la concentración y eliminan el cansancio mental”, finaliza el experto.
Lavado de fosas nasales: un hábito que ayuda a prevenir enfermedades respiratorias
Mantener el interior de la nariz hidratado contribuye a que este órgano cumpla mejor su función de filtrar las partículas que ingresan por esa vía y permite evitar infecciones o malestares. Incluso sería un importante método de cuidado contra el COVID-19.
Hidratar y lavar las fosas nasales, es un hábito poco común, al que se le debería tomar mayor atención, ya que ayuda en la prevención de enfermedades o molestias respiratorias. Así lo explicó el presidente de la Sociedad de Otorrinolaringología de Bolivia, Erwin Rivera, durante la Feria Virtual de Salud y Bienestar “Fexpo Salud”. El especialista incluso aseguró que se trata de una medida recomendada para prevenir el contagio del COVID-19, por el hecho que mantiene la zona libre de bacterias, impurezas y cualquier tipo de residuos contagiosos que existan en los conductos nasales.
El otorrinolaringólogo brindó una charla en el stand del Ministerio de Salud que se instaló en la Feria Virtual de Salud y Bienestar “Fexpo Salud” en donde añadió que estos lavados se deben realizar con regularidad; además destacó que consumir dos a tres litros de agua por día, es muy importante para mitigar infecciones respiratorias.
“Se utiliza 250 mililitros de agua hervida tibia, una cuchara de sal y media cucharilla de bicarbonato de sodio. Se remueve todo esto y con una jeringa de 20 o 25 mililitros irrigar hasta acabar los 250 mililitros en cada sesión de lavado”, explicó.
Por su parte, en una entrevista el médico Fernando Álvarez, explica que, al humectar la cavidad nasal, no sólo se ayuda al cuerpo a combatir correctamente virus y bacterias, sino también evita que las delgadas venas que recubren la superficie de la nariz se debiliten y se rompan, y deriven en sangrado.
“La nariz, además de humedecer y calentar el aire, actúa como mecanismo de defensa del sistema respiratorio, filtrando aquellas partículas nocivas o irritantes que ingresan al inhalar. Esto ayuda a prevenir infecciones y otros malestares”, comenta Álvarez. “Por eso es importante humectar las fosas nasales con solución fisiológica, especialmente en cuadros de congestión nasal o sequedad por el ambiente o rinitis”.
Causas de congestión nasal
- El clima seco y frío de invierno, es una causa común de las molestias y dificultades respiratorias.
- Inflamación de los senos nasales, es una condición de la mucosa nasal, causada generalmente por virus o bacterias. Si la congestión nasal es frecuente, puede derivar en sinusitis.
- La rinitis alérgica, como respuesta a la exposición a polen, esporas de hongos, polvo, o pelo de animal.
¿Qué hacer si la congestión nasal es sólo nocturna? para quienes sufren esta molesta sensación, dos consejos básicos del Dr. Álvarez son evitar la exposición al humo del tabaco y los cambios bruscos de temperatura.
“Beber mucho líquido ayudar a diluir las secreciones nasales, de forma que la mucosidad sea fácilmente drenada desde la nariz.”, menciona el especialista. “Hacer inhalaciones de vapor de dos a cuatro veces al día, o utilizar sueros fisiológicos de tres a cuatro veces al día, también pueden ayudar”.
El Dr. Álvarez recomienda usar sueros salinos que contengan, dentro de su composición, cloruro de sodio, una sal en concentración fisiológica que sea adecuada en la terapia de niños y adultos, como Rinofrin.
Dato importante para evitar el efecto rebote y secar aún más la nariz
Si bien los descongestivos nasales ayudan a reducir la inflamación causada por alergias, resfríos o la gripe, es importante tomar en cuenta que, en algunos casos, los usuarios se pueden volver menos sensibles al medicamento, por su constante uso, por lo que es posible que necesiten cada vez más suministro, para controlar la sintomatología, y al dejar de usarlo, la congestión empeore.
“Este efecto se conoce como congestión de rebote. Por lo tanto, se aconseja el uso de descongestionantes nasales que en su composición tengan solución fisiológica (cloruro de sodio 0.9%) como Rinofrin”, finaliza el especialista.
Cómo prevenir malestares gastrointestinales relacionados con el coronavirus
El uso de medicación para tratar el COVID-19, puede desencadenar, en algunos casos, en molestias digestivas leves. Un experto brinda consejos para mitigar dolencias relacionadas.
Además de los síntomas ya conocidos, que trae consigo el COVID-19, algunos pacientes han padecido molestias gastrointestinales que pueden tener relación con los medicamentos que se usan para tratar esta enfermedad. En ese sentido, es importante adoptar ciertos hábitos para evitar este tipo de malestares. Un especialista en Salud, brinda consejos útiles.
“El uso de múltiples medicinas, como los antibióticos, pueden alterar la microbiota intestinal y ocasionar problemas digestivos como ser: dolor abdominal, diarrea, dispepsias, entre otros”, comenta el Dr. Fernando Álvarez, Asesor Científico de Droguería Inti. “Si un paciente infectado con coronavirus, siente este tipo de molestias, lo básico es mantener hidratado el cuerpo con agua o sales de rehidratación, y si es posible consumir probióticos”.
Ante la gran variedad de probióticos que ofrecen las farmacias, el especialista aconseja optar por uno que esté hecho a base de células vivas liofilizadas, de la levadura Saccharomyces boulardii, para que no afecte en el tratamiento que la persona está siguiendo.
“Un probiótico con esas características, inhibe el crecimiento de varios microorganismos patogénicos en el tracto digestivo y presenta un gran efecto antidiarreico, es decir, previene y detiene la diarrea generada por el consumo de antibióticos”, señala el médico. “Una buena alternativa es Florestor, un fármaco que además de contener los componentes mencionados, restablece el equilibrio de la microbiota intestinal y es resistente al jugo gástrico y a los antibióticos”.
Investigaciones demuestran que los probióticos liofilizados de la levadura Saccharomyces boulardii ejercen un efecto inhibitorio y antagónico sobre diversos gérmenes patógenos, causales de gastroenteritis, así como de los efectos ocasionados por sus toxina.
Prácticos consejos para cuidar los ojos en época de frío y sequedad
En esta temporada del año, las bajas temperaturas y el viento suelen producir irritación ocular, disminución en la producción de lágrimas y molestosas sensaciones de visión borrosa, picor o escozor.
De la misma forma que la piel, los ojos son órganos que están constantemente expuestos a diferentes ambientes y tipos de clima, por lo que suelen sufrir los efectos de los cambios de temperatura. En esta época del año, el frío y la sequedad, sumadas a la contaminación y la luz, pueden causar ciertas molestias a la visión; por ello, El Dr. Fernando Álvarez, Asesor Científico de Inti, comparte útiles consejos para cuidarla.
“En invierno muchos tienen la falsa sensación que no están expuestos a los rayos UV, porque el día tiene menos horas de luz y la intensidad del sol parece más baja; lo cierto es que sufrir una sobreexposición es fácil, especialmente en zonas montañosas, donde además hay fuertes vientos. Dos factores que son muy dañinos para los ojos”, explica el experto. “Los riesgos no solo están cuando estamos al aire libre, sino también en espacios cerrados por factores como la calefacción, que hace que el ambiente sea más seco, o el uso de dispositivos electrónicos”.
“No hay que olvidar que, debido a la elevada temperatura de las estufas o calefacciones, la humedad del entorno disminuye y esto puede producir sequedad e irritación en los ojos”, explica el especialista. “Dacri Hyal y Dacri Sec es indicado en esta época del año”.
Algunos consejos para combatir los malestares oculares generados en invierno
- Para producir lágrimas de forma natural, es importante parpadear con frecuencia.
- Recurrir al suero fisiológico o lágrimas artificiales en caso de sentir picor, pesadez o sequedad.
- No frotar los ojos. Aunque muchas veces las personas lo hacen de forma inconsciente, este gesto tiene efectos negativos en los globos oculares.
- Llevar una buena alimentación, rica en frutas y verduras, y beber más líquidos.
- Evitar estar frente a la computadora o en constante contacto con pantallas de dispositivos móviles, pues un exceso de exposición a estos aparatos suele producir irritación en los ojos.
La sobreexposición al sol causaría el 90% de los casos de cáncer de piel en Bolivia
Las radiaciones solares, sobre todo las de tipo B (UVB) y A (UVA), serían el principal factor que contribuye a esta enfermedad según la Sociedad Boliviana de Dermatología.
En el Día Nacional de Lucha contra el Cáncer de Piel, la Sociedad Boliviana de Dermatología (S.B.D) recuerda la importancia de tener un minucioso cuidado frente al sol. Si bien no existen datos estadísticos actualizados sobre el cáncer de piel en Bolivia, la entidad de expertos estima que el principal causante de esta enfermedad en el país es la radiación solar. Por lo que la foto protección debe convertirse en un hábito diario desde la infancia.
La Dra. Ruth Villarpando, presidente de la S.B.D. explica que, en la última campaña de prevención y detección temprana de cáncer de piel, realizada hace un año en La Paz, se identificó que, de los afectados, un 68,1% eran mujeres, mientras que un 31,4% hombres. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), las mujeres son más propensas a esta problemática que los hombres, y una de las razones sería que ellas tienden a exponerse más veces y durante más tiempo al sol, para broncearse.
“El hábito de usar sombrero, sombrillas, gafas, ropa que cubra lo suficiente, además de un buen protector solar, debe ser incorporado desde que somos niños, ya que es crucial tener consciencia de la diferencia que puede hacer cuidarse o no de cualquier tipo de radiación”, afirma la especialista.
Según la SBD, en Bolivia los tipos de cáncer de piel que se presentan con mayor frecuencia son el basocelular, el melanoma y el carcinoma de células escamosas; los rayos más agresivos son los de tipo B y A, UVB y UBA, respectivamente. Esta enfermedad, es más común en personas mayores de 40 años, dependiendo de diferentes factores, por ejemplo, la actividad que desempeñen y el nivel de exposición a la que se someten.
Villarpando indica que los médicos dermatólogos constantemente realizan campañas a nivel nacional con el propósito de ayudar a la población a identificar las lesiones precancerosas de piel, informar sobre los diferentes tipos de cáncer de piel que se conocen y concientizar sobre la repercusión del daño solar.
En ese sentido, la Dra. brinda algunos consejos básicos de autoexploración basada en el ABCDE:
- A: asimetría de lunares o manchas.
- B: bordes irregulares, mal definidos.
- C: varios colores.
- D: más de seis milímetros.
- E: evolución compleja del lunar, escozor o que se torne rojizo.
“Una manera de identificar signos de cáncer de piel, es analizar los lunares; observar si son asimétricos, si tienen bordes irregulares, si son de dos colores, si tienen un tamaño mayor a seis milímetros y si sufren cambios de color, forma o tamaño”, comenta la especialista. “Sin embargo, una vez exista la sospecha, el primer y único paso es acudir a un dermatólogo, quien será el encargado de realizar el diagnóstico y la verificación”.
El protector solar es un aliado fundamental en el cuidado de la piel para prevenir esta enfermedad, por lo que la doctora recomienda, en lo posible, invertir en uno que se adapte a cada tipo de piel, ya sea normal, seca, mixta o grasosa.
La oferta de fotoprotectores en Bolivia es alta, en ese sentido, Humberto Palenque, supervisor Nacional de Eucerin, señala que los productos de esta línea, están desarrollados bajo estrictas normas de seguridad y calidad.
“Toda la línea de protectores solares de Eucerin, están probados por la norma europea que, entre otras cosas, exige la protección mínima de 90% frente a radiación UVA y UVB, además, contiene ingredientes eficaces que defienden a la piel del daño de la luz visible como la computadora, el celular y otros dispositivos, la luz artificial de las lámparas y focos, entre otros”, afirma el ejecutivo.
¿De qué manera ayudan algunos enjuagues bucales en la prevención de COVID-19?
Un estudio científico avalado por el hospital Guro de la Universidad de Corea, identificó que la carga viral del coronavirus, en la saliva, disminuye temporalmente, después de usar enjuagadientes que contengan clorhexidina.
¿Pueden los enjuagues bucales ayudar a prevenir el contagio de COVID-19? Un estudio científico, avalado por el hospital Guro de la Universidad de Corea, muy influyente en la medicina coreana, identificó que aquellos enjuagues bucales que contienen cloruro de cetilpiridinio (CPC) y clorhexidina, ayudan a disminuir transitoriamente la carga viral de este virus en la saliva, pero ¿cómo funciona esto?
La investigación, publicada en la revista Ciencia Médica Coreana en mayo, explica que la boca es una puerta de entrada y salida del virus, por lo que tendría un papel relevante en la transmisión y patogenicidad asociada a SARS-CoV-2. En una etapa inicial de contagio, según analizó el equipo de expertos, la carga viral del COVID-19 se concentra en la saliva, es decir, el coronavirus, podría secretarse en la glándula salival.
Para llegar a este resultado, los expertos evaluaron la dinámica viral en varias muestras de fluidos corporales, como hisopo nasofaríngeo, hisopo orofaríngeo, saliva, esputo y muestras de orina, de pacientes con COVID-19 del hospital Guro de Corea, cuyo ciclo de evolución del virus se encontraba entre los días 1 al 9.
Las muestras salivales de estos pacientes se tomaron una, dos y cuatro horas después de usar un enjuague bucal con clorhexidina. Como resultado, se identificó una reducción de la carga viral de COVID-19 en la saliva dos horas después de usarlo. Sin embargo, notaron un nuevo aumento a las dos o cuatro horas de dicho enjuague. En este sentido, la recomendación que brindaron, es utilizar este producto en todos los lavados de dientes, para controlar, de esta manera, la transmisión del virus a través de las gotas salivales.
En Bolivia, existen enjuagues bucales con los componentes, Cetil Piridino y Clorhexidina, como el Kin Gingival complex en enjuague, que puede ser adquirido, sin prescripción médica, en cualquier farmacia.
“Es importante señalar que en los actuales protocolos a nivel mundial aconsejan el uso de enjuagues bucales en todas las fases del coronavirus: antes, durante y después del contagio”, señala Fernando Alvares, Asesor Científico de Inti.
¿Se debe usar protector solar dentro de casa?¡Por supuesto!
La luz del celular o la computadora pueden causar manchas en la piel. Un experto explica la importancia de usar filtro solar, aunque se lleve una vida al interior y con poca exposición al medio ambiente.
Sin duda el protector solar es un aliado fundamental en el cuidado de la piel. Aunque muchos tienen la falsa creencia que este producto solo se debe utilizar cuando se está expuesto al sol, lo cierto es que, para proteger la piel de manera efectiva, su aplicación es necesaria en todo momento y bajo cualquier clima: en exteriores e interiores, cuando hace frío y cuando hace calor.
La Dra. Denise Valdivia, especialista en Dermatología, explica que incluso cuando las personas están en lugares cerrados, la piel se expone a espectros de radiación electromagnética, en acciones cotidianas y tan sencillas como estar en habitaciones con ventanas, mirar el celular, ver televisión o estar frente a la computadora.
“Existen al menos dos tipos de rayos solares que pueden resultar dañinos para lampiel: los rayos UVA y los UVB. Por ejemplo, cuando las personas estan en interiores, aunque la mayoría de las ventanas no permiten la filtración de los rayos UVB, los rayos UVA sí pueden penetrar a través de ellas”, profundiza la Dra. Valdivia
¿Qué son los rayos UVA y UVB? los UVA componen el 95% de la radiación ultravioleta que llega a la superficie de la piel y puede penetrar muy profundo hasta llegar a las células de la dermis. Por otro lado, los UVB constituyen el 5% de la radiación ultravioleta que llega a la Tierra, pero su impacto, puede penetrar más fuerte en la epidermis ya que esta radiación es la responsable, por ejemplo, del bronceado y quemaduras solares.
Según la Dra. Valdivia, en los lugares cerrados existe otro espectro al que se conoce como luz azul, que es toda aquella radiación a la que se está expuesto constantemente y de forma inevitable: como la que entra a la casa por la ventana, la que emiten lámparas artificiales, los dispositivos electrónicos, televisores y celulares entre otros.
“Día a día las personas están expuestas a este tipo de emisión de luz, y sus efectos negativos se traducen en arrugas, hiperpigmentación focal o difusa, flacidez, tono de piel apagado, tendencia a la deshidratación y una mayor predisposición a cáncer de piel”, afirma la experta.
La situación mundial frente al COVID-19, generó un cambio no sólo en la vida las personas, sino también en la rutina diaria del cuidado de la piel. Si bien la cuarentena permitió una disminución a la exposición solar, se incrementó el uso de dispositivos electrónicos, tanto en adultos, como en niños, por el “Home Office” y las clases virtuales, a esto se suma, el daño oxidado en nuestras células secundario al estrés producido por el confinamiento. “Por estos motivos es fundamental el uso del protector solar tanto dentro como fuera de casa”, afirma la experta.
¿Cómo utilizar el protector solar?
Aplicar en las zonas fotoexpuestas como la cara, el cuello y las manos. La experta recomienda repetir este hábito cada tres o cuatro horas. Es importante tomar en cuenta que, así las personas trabajan desde casa o en una oficina, deben aplicar protectores solares que protejan del infrarrojo y la luz visible.
“Es importante evitar que el espacio donde las personas desarrollan sus actividades laborales, estén cerca de una ventana para disminuir la exposición, además, en lo posible, es recomendable limitar el uso de dispositivos electrónicos y estar siempre bien hidratado”, sugiere Valdivia.
¿Qué protector solar debo utilizar?
Escoger un protector solar adecuado a las necesidades de cada piel y con una textura agradable, será la clave para hacer de éste un hábito diario. “La evaluación dermatológica por un especialista es fundamental”, resalta la doctora.
Existen varias marcas de protectores solares, por ejemplo, Nivea que tiene una amplia gama de protectores, en diferentes factores y cuenta con una línea especial para niños.
Por otro lado, se encuentra Eucerin, que ofrece diferentes opciones que se adaptan al tipo y necesidades de cada piel, jóvenes, adultas, la de los niños, inclusive para las pieles más sensibles e intolerantes.
“Por ejemplo, si el paciente tiene una piel grasa, tiene un protector especialmente diseñado para cubrir esa necesidad dejando un acabado mate y una acción reguladora de la producción del sebo, además cuenta con una nueva e innovadora triple fórmula que además de proteger contra la radiación solar y la luz visible, controla y disminuye la producción de manchas”, comenta Valdivia.
“No hay excusas para no usar protector solar, no importa si uno se encuentra dentro o fuera de casa, su uso es indispensable para el cuidado y la prevención de enfermedades de la piel”, finaliza la experta.
Mandamientos para cuidar la piel en invierno
En esta época del año es común sentir sequedad, comezón o incluso ver la piel un poco opaca. Expertos brindan recomendaciones sobre cuidados y productos para mantenerla nutrida e hidratada.
Aunque sabemos la importancia de cuidar nuestra piel durante todo el año, el invierno es, sin duda, la estación en la que debemos intensificar esos cuidados, debido principalmente a los cambios bruscos de temperatura, la sequedad y el viento que son elementos que pueden causar molestias; para evitar esto y mantener una piel sana. El médico especialista en Dermatología, Javier Arené Hochkofler, brinda algunas recomendaciones.
“El aire frío y seco de invierno hace que la piel pierda humedad, dándole una apariencia reseca y opaca. Además, algunos hábitos comunes durante esta época, como los largos baños, las duchas con agua caliente y hasta la exposición prolongada a fuentes de calor en el hogar, contribuyen a darle una sensación áspera”, señala el especialista. “Para contrarrestar esto y mantener la piel radiante a pesar del frío, lo mejor es modificar los cuidados de la piel”.
El Dr. Fernando Álvarez, Asesor Científico de Droguería Inti asegura que es recomendable usar productos adecuados para la piel con texturas ricas en factores hidratantes y lípidos; por ejemplo, productos que tengan urea, ácido hialurónico, y aquaporinas entre otros. “El ser humano, por naturaleza, genera ácido hialurónico, un elemento químico que ayuda a mantener la humedad en la piel. Sin embargo, se puede ayudar con productos que contengan este componente, como la gama de productos Hyaluron y Elasticity de la línea Eucerin”, afirma.
Coincide con esto el doctor Javier Arené, quien explica que, durante el invierno, es muy importante usar productos especializados, es decir, por edades, tipo de piel y en lo posible, de día y de noche. “Para aquellas pieles más jóvenes o grasas, hay que usar hidratantes más ligeros que no obstruyan los poros (no comedogénicos) y que evitan la pérdida de hidratación propia de la piel, sin aportar más grasa. Para las más maduras o secas, son necesarias cremas más nutritivas”, señala el especialista.
Tips de los expertos para tener una piel sana y radiante
- Aplicar diariamente crema hidratante, en especial, en la cara y las manos, ya que son las zonas más expuestas a los cambios bruscos de temperatura.
- Limpiar el cutis dos veces al día, con el objetivo de eliminar grasa, sudor, contaminación, entre otras sustancias.
- Cuidar los labios de las inclemencias del tiempo con bálsamos hidratantes. Nivea, por ejemplo, utiliza una amplia gama de ingredientes de calidad para garantizar una protección óptima.
- Es necesario proteger la piel de los rayos UVA y UVB, por ello debemos utilizar protección solar, aunque no haya sol. Está demostrado que la luz visible proveniente de nuestros computadores, celulares y focos pueden producir fotoenvejecimiento, manchas y alergias a exposiciones prolongadas.
- Usar prendas de abrigo como bufandas, orejeras o guantes para proteger la piel más sensible, como es la cara, las manos y orejas.
- Beber dos litros de agua ayudará a mantener la hidratación de la piel.
- Evitar duchas con agua muy caliente, es preferible emplear agua templada. Un consejo es aplicar toques suaves con la toalla para secarnos, no es necesario frotar la piel, ya que es muy probable que ésta se irrite.
- En el caso de utilizar maquillaje, es preferible recurrir a cosméticos siliconados, de esta forma se evita que las bajas temperaturas dañen la dermis.
- Es importante, en caso de utilizar calefacción, que la misma no se encuentre por encima de los 24º, de lo contrario resecará el ambiente y con ello la piel. Es conveniente utilizar humificadores para transformar el ambiente y que no resulte tan seco.